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减肥:8个减肚子赘肉的简单方法

时间:2017-06-01 18:05来源:网络 作者:16瘦身网 点击:
今天就推荐大家8个减肚子赘肉简单方法。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

  原标题:夏季减肥:十个减肚子赘肉的简单方法

  

减肥:8个减肚子赘肉的简单方法

  

  2、晚上六点前吃晚餐

  专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积肪,减肥好方法,也才可能拥有平坦的小腹

  

减肥:8个减肚子赘肉的简单方法

  

  3.多吃蜂蜜促排便

  便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。

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减肥:8个减肚子赘肉的简单方法

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